ひとのわにっきBlog

カテゴリー:コーチング

セルフコーチングでモチベーションUP

OSAKAしごとフィールドさまの
セルフコーチングセミナー2日めは
「Step2 モチベーションを引き出す」

自分で自分のごきげんをUPして
前に進めるように
自分のモチベーションの源や
ちょっとした元気のスイッチを探しました。

ステキなキーワードがたくさん出たので
一部紹介しています

モチベーションを高めたところで
年内にやりたいことを決めて
実際にとる行動のアイデアを出し合って
チャットで宣言しました。

質問タイムには深いご質問もいただいて、
コーチングで使うアイデアのヒントも
お伝えすることができました

自分のモチベーションを上げるヒントが
見つかった!動きたくなった、とか
行動を決めるときに、
「休む」のも「やめる」のも行動だと
お伝えしたのが目からウロコだったなど
具体的なご感想もたくさんいただいて
うれしいです。

次回は最終回、
承認・フィードバックを通して
さらに自分を成長させます。

福井県で女性メンター育成研修

福井県の事業で、
会社の枠を超えてメンターとして活動される
女性の先輩方に向けて
メンターとしての心構えやお悩みの受け止め方、
アドバイスの伝え方、対話の流れなどを説明し、
練習していただきました。

後輩の女性たちの役にたちたいという思いを
お持ちのみなさまは、お話を聴く姿勢がすばらしく、
講師の私の話もにこにことうなずいて聴いてくださり、
ペアワークでも温かく優しく聴かれていました。

大勢の方にこの制度を活用していただいて
社外のつながりもできて、もやもやも晴れて、
元気にお仕事をしていただきたいなぁと思います。

福井県は恐竜王国として知られているそうで
駅周辺には恐竜のオブジェが20体以上あるそうです。

北陸出張は10年以上ぶりで、
初めて、敦賀駅での新幹線乗り換えを体験しました。
難しいと聞いていましたが、表示がわかりやすくて
2-3分で乗り換えられました。

たまに初めての土地でお仕事させていただくのも
とても楽しいです。

組織開発の書籍に知人を発見

図書館本をのんびり寝転んで読んでいたら
突然、知人のお名前が2人も登場して
思わず居住まいを正して読みました。

いちばんやさしい「組織開発」のはじめ方
早瀬信、高橋妙子、瀬山暁夫(著) ダイヤモンド社

大西達也さん、前川督之さんは
コーチングの学びの場で出会ったお仲間で、
組織開発の専門部署でご活躍されていたお話は
直接おうかがいしたこともありましたが、

ビジネス書に突然登場されるとびっくりして
もう気軽に、IHさんとか、たーぼーとか、
ニックネームで呼んではいけないような
気になりました
出会ったら、ふつうに呼ぶと思いますが(笑)

書籍では、中小企業、大企業、企業以外で
実際に組織開発を進められた事例が
たくさん紹介されていて
具体的なイメージがつかみやすいと同時に、

特に社内で中核になって進める人たちの
根気や粘り強さが問われると思うので、
日本を代表する超大企業で実践されたお2人を
改めて尊敬します

私も外部から組織開発を支援する1人として
改めて基本に立ち返ろうと思いました。

セルフコーチングセミナーでなりたい自分を描く

OSAKAしごとフィールドさまの
セルフコーチングセミナー
3回シリーズが始まりました

6月に実施したセミナーが
リピート開催できてうれしいです

初回は「Step1 なりたい自分を描く」

コーチングの傾聴や質問を自分に向けて
心の中にある本音に焦点を当てて
3年後になりたい理想の自分を
自由に思い描いていただきました

チャットで共有していただくと
ステキなイメージがたくさん出てきたので
一部抜粋して画像で紹介しています

新しいことにチャレンジしようと思うと
不安や迷いの感情も出てきますが
それは心の弱さではなく
自分を守ろうとする自然な感情なので
安心して前に進めるためのアイデアも
ブレイクアウトルームで出し合いました

最後に感想をチャットでうかがうと
このアイデア出しが楽しかったという声が
多かったので
楽しく学んでいただけたようで
ほっとしました

来週、再来週も楽しみです

フィードバックで自分を育てる

OSAKAしごとフィールドさまの
セルフコーチングセミナー最終回は
「Step3 フィードバックで自分を育てる」

コーチングの承認やフィードバックを
自分自身に活用して、
自分の行動をふりかえって
よかったところを見つけて
もっとよくなるところを見つけて
また次の行動をとるサイクルを
つくっていきます。

良いところをみつける練習や
目標に向かっていく自分を励ますことばを
演習で探っていただくと
楽しかった、元気が出たというコメントを
たくさんいただきました。

自分を励ますメッセージ
他の方のを読んでいても元気が出るので
一部紹介しています。

3回にわたって、
自分の夢や目標を考えたり
モチベーションを高めたり
よりよいサイクルを描いたり
コーチングを自分のために活用することを
一緒に学んでいただいて
私もとっても楽しかったです。

セルフコーチングセミナーでモチベーションを引き出す

OSAKAしごとフィールドさまの
セルフコーチングセミナー2回めは
「Step2 モチベーションを引き出す」

自分自身を深く掘り下げて
自分で自分のごきげんUPするために
モチベーションの源や
元気のスイッチを探しました

ステキなアイデアがたくさん出たので
一部紹介します。

自分のモチベーションを引き出して
一緒に学んだ仲間の元気もいただいて
元気が増し増しになったところで
目標に向かって実際にとる行動を決めて
チャットで宣言しました。

今回も、前回と同様、最後の質問タイムで、
ある方のお悩み相談に
他の方がコメントしてくださったり
励ましのメッセージをいただいたり、
画面越しに温かい交流の場になりました。

次回はいよいよ最終回、
承認・フィードバックを通して
さらに自分を成長させます。

セルフコーチングセミナーでなりたい自分を描く

OSAKAしごとフィールドさまの
セルフコーチングセミナー3回シリーズの初日は
「Step1 なりたい自分を描く」

コーチングの傾聴や質問を応用して
自分自身のなりたい姿を思い描いて
ペアで聴きあったり
チャレンジや変化しようとするときに
迷いや不安が生じたときの対応方法を
アイデアを出しあったりして
楽しく学んでいただくことができました。

参加者のみなさまが温かくて
最後の質問タイムでは
ある参加者の方のご相談に
他の方がアイデアを出してくださって
お互いに応援しあい、感謝しあっていて
じーんと感動に浸りました

オンラインで初対面の90分講座でも
みなさまのお人柄が十分に伝わるものですね

あと2回、どんな場になるのか楽しみです。

プロ向けにコーチングの「承認」を伝える

ベテランコーチが開催している
コーチング・スキルトレーニングの場で
一部お時間をいただいて
「承認」についてお伝えする機会をいただきました。

一番強調したのは、
コーチングの承認は、
存在を「認める」ことで「ほめる」とは違うこと。

がんばって何かを言おうとしなくても、
笑顔、あいさつ、あいづち、名前を呼ぶ、
感謝を伝える、
これが承認の第一歩です

ニコっと笑顔で「おはよう」「元気?」
「ありがとう」「○○さん、」

これなら、どなたでも、毎日、何度でも
いつでもどこでも、できますよね?

簡単なことですが
してもらうととってもうれしいですよね。

大活躍されているコンサルタントや講師の方々が
ブレイクアウトルームで承認しあって
メインルームに戻ってこられたときの
満面の笑顔が最高で
それを見て私もずっと笑ってました。

参加者募集:セルフコーチングセミナー

今年度もOSAKAしごとフィールドさまで
セルフコーチングセミナーを開催します

3日間シリーズで、
6月 6日 Step1 なりたい自分を描く
6月20日 Step2 モチベーションを引き出す
6月25日 Step3 フィードバックで自分を育てる

お申し込みは「こちら」からお願いします。

コーチングの考え方を自分自身に応用して
自分のなりたい姿を思い描いて
そこに近づくためのコツを学びます。

ワークもたくさんご用意していますので
楽しくご参加いただけると思います。

新入社員のグループコーチングで可能性を実感

4年めのおつきあいになる企業さまで
新入社員研修の仕上げのグループコーチングを
行いました。

今年の新人さんたちも元気で勢いがあって
まだ実際のお仕事が始まっていないので
具体的な目標設定をするのは難しくても
どう活躍したいのか
どんな期待や不安があるのか
たくさん話してくださいました。

来月以降、彼ら彼女たちとのコーチングが
3年間続きます。
新入社員全員にコーチをつけてくださるので
若手社員のうちから自分で目標を立てて、
目標に向けて努力したり、
課題が発生すると真摯に向き合って考えたり、
成長が著しいです。

ふだんは経営者や起業家、幹部、部課長への
コーチングが中心ですが、
新入社員研修や新入社員コーチングも
担当させていただいていると
上司部下の両方のお話を深く聴けるので
ジェネレーションギャップや多様性について
お役に立てることが多いです。

どの階層からアプローチしても
1人1人の力を引き出すことができて
対話しながら考える文化が育っていけば
会社の力はますます強くなると思います。